취미.zip/[복싱]17 복싱 기술 총정리, 공격부터 방어까지 이것만 알면 됩니다 복싱을 처음 시작했을 때 트레이너가 "위빙 해보세요"라고 했는데, 위빙이 뭔지 몰라서 멍하니 서 있었던 기억이 납니다.복싱 용어는 대부분 영어로 되어 있어서 처음 배우는 분들은 동작보다 용어 자체가 더 낯설게 느껴지는 경우가 많습니다. 막상 도장에 가면 트레이너가 기술 이름을 부르면서 진행하기 때문에 미리 알고 가면 훨씬 수월하게 따라갈 수 있습니다.오늘은 복싱의 주요 기술들을 공격, 풋워크, 회피, 방어로 나눠서 하나하나 정리해드리겠습니다. 1. 잽잽은 복싱에서 가장 기본이 되는 공격 기술입니다.한손은 턱을 보호하기 위해 턱에 바짝 붙이고, 한 손은 공격을 하기 위해 준비를 하고 있습니다. 이 자세에서 잽을 가볍게 할 수 있습니다. 앞손을 상대방을 향해 빠르게 직선으로 뻗었다가 돌아오는 동작인데, 파워.. 2026. 4. 29. 좋은 복싱장 고르는 방법과 처음 다닐 때 알아두면 좋은 팁 복싱을 시작해보겠다고 마음먹고 나니 가장 먼저 고민되는 문제가 바로 어느 복싱장을 골라야 하는 것입니다.저도 무작정 아무 곳이나 다니기에는 시간과 돈이 아깝고, 복싱을 하는 주변 지인이 많지 않기 때문에 답답했습니다.복싱장을 다니다보니 이런 점을 살피면 좋은 복싱장을 선택할 수 있겠다라고 많이 느꼈습니다.오늘은 좋은 복싱장을 고르는 기준과 처음 다닐 때 알아두면 도움이 되는 팁들을 정리해서 알려드리겠습니다. 집이나 직장 근처인지 먼저 확인하세요복싱장을 고를 때 가장 먼저 따져야 할 것은 실력 좋은 트레이너나 시설보다 접근성입니다.아무리 좋은 도장이라도 거리가 멀면 다니기 귀찮아지는 순간이 반드시 찾아옵니다. 처음 운동을 습관으로 만드는 단계에서 이동 시간이 길면 그 자체가 핑계가 되기 쉽습니다. 걸어서 .. 2026. 4. 29. 복싱 장비가 필요한 이유, 부상 예방부터 실력 향상까지 복싱을 처음 시작하는 분들은 그냥 운동화 신고, 체육복 있고 하면 되지, 굳이 장비가 필요해? 라며 장비의 필요성을 크게 못 느끼시는 경우가 종종 있습니다.어차피 도장에서 다 빌려주는데 굳이 살 필요가 있냐는 분들도 계시고, 장비보다 운동 자체가 중요한 거 아니냐고 생각하시는 분들도 많습니다. 그런데 복싱은 다른 운동에 비해 장비가 운동 효과와 부상 예방에 직접적인 영향을 미치는 종목입니다.오늘은 복싱에서 장비가 왜 중요한지, 없으면 어떤 문제가 생기는지 정리해서 알려드리겠습니다.1. 부상 예방이 가장 큰 이유입니다복싱은 반복적인 타격 동작이 기본인 운동입니다.글러브 없이 맨손으로 샌드백을 치면 손마디와 손목에 무리가 금방 쌓입니다. 처음 한두 번은 괜찮아 보여도 반복되다 보면 피부가 쓸리거나 손목 인대.. 2026. 4. 29. 복싱 장비 뭐부터 사야 할까? 입문자를 위한 필수 준비물 안내 이제 복싱하기로 마음을 먹었다면 어떤 장비가 필요한지 궁금하실텐데요. 복싱이 익숙한 운동이 아닌지라 무엇을 사야 할지 막막할 수 있습니다. 저도 복싱장 처음 간 날, 아무것도 준비없이 갔습니다.인터넷에 검색해봐도 종류가 너무 많고 가격대도 천차만별이라 처음 입문하는 분들은 어디서부터 시작해야 할지 모르는 경우가 대부분입니다. 오늘은 복싱을 시작할 때 실제로 필요한 장비가 무엇인지, 어떤 기준으로 고르면 좋은지 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 복싱 글러브복싱 장비 중 가장 먼저 생각나는 것이 글러브입니다.글러브는 무게 단위인 온즈(oz)로 구분되는데, 입문자 기준으로는 12oz에서 14oz 사이를 가장 많이 사용합니다. 체중이 가벼운 편이라면 12oz, 체중이 많이 나가거나 힘이 센 편이라면 14oz를 선.. 2026. 4. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
