복싱샌드백2 복싱 글러브 온스별 용도 총정리 — 스파링에는 몇 온스가 맞을까 복싱을 처음 시작하면 글러브 하나만 사면 되는 거 아닌가 싶은 분들이 많아요. 저도 처음엔 그냥 마음에 드는 색상으로 아무거나 샀다가 나중에 용도에 맞지 않아 다시 구매했던 기억이 있거든요. 복싱 글러브는 종류도 여러 가지고, 같은 종류라도 무게인 온스에 따라 쓰임새가 달라집니다. 오늘은 글러브 종류부터 온스별 용도, 그리고 스파링과 샌드백 훈련에 각각 어떤 글러브가 맞는지까지 한 번에 정리해드릴게요. 복싱 글러브의 종류 — 생긴 것도, 쓰임새도 다릅니다 복싱 글러브는 크게 네 가지로 나뉘어요. 생김새도 다르고 목적도 달라서, 어떤 훈련을 주로 하느냐에 따라 맞는 글러브가 달라집니다.온스란 무엇이고, 온스별 용도는 어떻게 다를까요?글러브를 고를 때 꼭 나오는 게 바로 온스예요. 온스는 글러브의 무게 단위.. 2026. 5. 24. 복싱 초보자가 샌드백 치는 방법, 이것만 알면 됩니다 기본 기술을 어느 정도 익혔는데 막상 샌드백 앞에 서면 뭐부터 해야 할지 막막하시죠? 저도 처음에는 그냥 막 두드리다가 한 달을 날린 기억이 납니다. 이 글에서는 샌드백을 제대로 활용하는 방법부터 쉐도우복싱과 어떻게 다른지, 스텝과 콤보까지 초보자 눈높이에 맞춰 정리해 드릴게요 :) 샌드백 훈련이 뭔지부터 제대로 이해하기 샌드백 훈련은 단순히 주먹을 강하게 치는 연습이 아닙니다. 실제 타격감을 느끼며 기술의 정확도, 타이밍, 파워를 한꺼번에 키우는 훈련입니다. 쉐도우복싱이 거울을 보며 폼을 잡는 연습이라면, 샌드백은 그 폼을 실전처럼 검증하는 단계라고 보시면 됩니다. 샌드백을 치면 얻을 수 있는 효과를 정리하면 이렇습니다. 우선 타격 파워가 눈에 띄게 늘어납니다. 허공을 치는 것과는 달리 실제 저항이 생.. 2026. 5. 14. 이전 1 다음
